منشطات للذاكرة
الميرمية :Sage
أسمائها الآخر : قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .
الإسم العلمي :Salvia officnalis
تستخدم الميرامية اليوم في علاج الكثير من الاضطرابات الصحية وما يهمنا اليوم منها هو انها منشطة للدورة الدموية، ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة، ورجفة اليدين.
الجرعة التي ينصح بها : من أوراق المرمية ملعقة صغيرة على ملء كوب سبق غليه مرتين في اليوم.
الغذاء الملكي
ويسمى أيضا حليب النحل هو مادة مغذية ثخينة القوام بيضاء اللون تعطى ليرقات النحل كغذاء وحيد.
ومن الفوائد الطبيه واكتشفت انها كثيره!! انه مقوي للذاكرة لأنه يزيد التروية الدماغية
( هاد الغذاء انا شخصيا اشتريت منه بس مو للذاكره فوائده كتيره وفي بعمان بس غاليJ )
أفضل شكل لتناول الغذاء الملكي هو الغذاء الملكي المعجون بالعسل الصافي و ينصح بشدة أن يأخذ عسل الغذاء الملكي على معدة فارغة و يستحسن أن تكون الجرعة صباحية قبل الفطور بنصف ساعة
الزنجبيل Ginger ، ( Zingiber officinale) من استعمالاته المتعدده طبعا : منشط للذاكرة ومقو للحفظالبقدونس
تؤكد الأبحاث بأن البقدونس غذاء منشط للذاكرة
ينصح بتناول ورقة طازجا مع الوجبة الرئيسية وعند فرمه أو تقطيعه يجب عدم تركه لمدة طويلة
الثوم
والثوم الى جانب فعاليته الاكيدة في المساعدة بشفاء او التعجيل او التسريع بشفاء الكثير من الامراض فانه ايضا يعد افضل منشط للذاكرة اذا سحقت ثلاثة فصوص منه مع الطماطة والملح وشربه كعصير في أي وقت من اوقات الليل او النهار فانه يزيد في قابلية النشاط العقلي والجسدي معا .
شجرة الجنكة ( Ginkgo Biloba )
من أهم فوائدها :
معالجة ضعف دوران الدم في المخ ، فهي تقوي دوار الدم في المخ مما يعني تغذية اكبر و ذاكرة وتركيز أقوى . تقوية الذاكرة بشكل ملحوظ .
التين
ومن فوائده مقو للبدن ومنشط للذاكرة.
السمك
أوضحت دراسات جديدة أجريت بفرنسا أن الأسماك بأنواعها المختلفة لها أثر فعال على المخ، لاحتوائها على الفوسفور الذي يعمل على تطوير الخلايا العصبية في المخ.
الزعتــــر
الاسم العلمي : ThymusVulgaris الجزء الطبي المستعمل منه : الفروع المزهرة ، و الأوراق .
منبه للذاكرة :ويؤكد السلف السابق على أهمية تناول الزعتر كسندويش مع زيت الزيتون صباحا وقبل الذهاب الى المدرسة للاعتقاد بان الزعتر منبه للذاكرة ويساعد الطالب على سرعة استرجاع المعلومات المختزنة وسهولة الاستيعاب.
طريقة تناوله : تغلى عروقه المزهرة و أوراقه مع الماء و تشرب ( كالشاي ) ، و ذلك بتناول مغلي العشبة بنسبة نصف ملعقة لكل كاس من الماء الساخن بدرجة الغليان مع ملعقة عسل
السمسم
يحتوي على تركيبة بروتينات تجعله تقريباً من الطعام الكامل. يحتوي على كمية عالية جداً من الأميثيونين يحتوي على الدهن الأميني الذي يزيد الذاكرة.يحتوي على فيتامين (E) الذي ينشط من الدورة الدموية.يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم، والفوسفات لذلك يعتبر منشط للذاكره للصغار والكبار
الكاكاو
أكدت دراسة طبية بريطانية أن إحدى المواد الكيمائية "فلافانول" التي تدخل في تكوين حبوب الكاكاو، والتي يتم غالباً التخلص منها لدى إعداد المنتج للأسواق بسبب مذاقها المر، تمتلك خصائص طبية مهمة تساهم في تحفيز ضخ الدم إلى شرايين الدماغ، والحد من ظاهرة ضعف الذاكرة التي تصيب بشكل خاص كبار السن.
اللوز
المعادن خصوصاً( الفوسفور)، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدئ الأعصاب، وتنشط الدماغ ووظائفه
الشاي
إن شرب بضعة أكواب من الشاي يومياً يحسّن الذاكرة وينشط الذهن، هذا ما أكده العلماء في بريطانيا .
ملاحظه مهمه***
السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة
إن الإفراط في تناول الدهون و النشويات يؤدي بدوره إلى إرتفاع الدهنيات في الدم أو إلى تضيق الشراين وهذا بدوره يعيق حركة الدمفي الشراين فبالتالي تقل التغذية للدماغ و بالتالي تضعف الذاكرة
الأربعاء يونيو 25, 2008 5:20 am
